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糖水有益睡眠！12种"催睡"佳品拯救失眠症【7】

2014年10月15日08:30 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：糖水有益睡眠！12种"催睡"佳品拯救失眠症

　　7.鲜藕催眠

　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

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(责编：车柯蒙、李昉)

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