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杏仁奶
对于有乳糖不耐症或是吃纯素的人，杏仁奶是很好的选择，因为它和牛奶有许多同样的营养成分，而且热量还比较低。“杏仁奶含有丰富的维生素，包含维生素E以及维生素H”，以排毒果汁为主的Pressed Juicery果汁店共同创办人Carly de Castro说道，“而且杏仁奶尤其对心血管健康、血糖平衡、皮肤水嫩特别有益。再加上它热量很低，你也可以把它加进拿铁或是奶昔。”
虽然杏仁奶好处多多，但你还是要找不加糖或原味的杏仁奶，并且检查下营养标示，因为许多加工过的杏仁奶会添加糖或盐。
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(责编：赵春晓、李昉)
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