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有机牛奶
“如果你有在喝牛奶那么有机牛奶是最棒的选择，因为它不含任何激素、农药以及抗生素。”de Castro说道。有机牛奶比传统牛奶含有更多的Omega-3，它能帮助降低发炎，同时促进心血管健康。
因此虽然有机牛奶比一般牛奶还贵，但它对值这个价钱。如果不是有机的话，Haspel解释，乳牛常常会被施打人造荷尔蒙来增加牛奶产品，而最终那些荷尔蒙就是被你吃进肚的。此外，许多牛也常常被施打抗生素，因为这样才能制造更多牛奶，因此牠们常常受到感染，这些抗生素和激素都在一般牛奶和其他非有机的乳制品的样品中发现。
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(责编：赵春晓、李昉)
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