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9种坚果类减肥食品 预防便秘健康享瘦

2015年07月06日09:10    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:9种坚果类减肥食品 预防便秘健康享瘦

原标题:9种坚果类减肥食品 预防便秘健康享瘦

 9种坚果类减肥食品 预防便秘健康享瘦

●推荐9种越吃越瘦的健康坚果

1、核桃

核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能,增强皮肤的细腻感,促进毛发生长等都有重要作用。它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇。此外,核桃仁所含的钙、镁、胡萝卜素及多种维生素对习惯性便秘者也有一定疗效。

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(责编:车柯蒙、李昉)


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