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9种坚果类减肥食品 预防便秘健康享瘦

2015年07月06日09:10    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:9种坚果类减肥食品 预防便秘健康享瘦

 9种坚果类减肥食品 预防便秘健康享瘦

8、榛子

榛子丰富的纤维素有助于消化、预防便秘。榛子中除含有蛋白质、脂肪、糖类外,胡萝卜素、维生素B1、B2、E的含量也很丰富。榛子中含有人体所需的8种氨基酸,而且其含量远远高于核桃。榛子中钙、磷、铁含量也高于其它坚果。

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(责编:车柯蒙、李昉)


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