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分享到QQ空间原标题：42岁李冰冰晒运动照 小蛮腰紧致如18岁少女
女神教你：想要好身材，不但要会运动，还要会吃
“如果坚持运动，只要不暴饮暴食就不会发胖，其实减肥也要有度，不能减得营养不良，健康才是最重要的。减肥不是没命地锻炼，而是在规定的时间内做最有效的运动。运动前可以吃饱一点，这样才有能量做运动，运动后就不建议吃了，最多补充点水果。这样慢慢把脂肪变成肌肉，自然就会身材紧凑，而且精神状态很好。”
女神建议外出吃饭时，最好与朋友边聊边吃，尽量减低进食速度。
大家都在瘦身秀腹肌，你还好意思胖下去吗？
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(责编：刘博雪、李昉)
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