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练出完美腹肌的诀窍是什么？拳击、皮拉提斯、瑜珈或者是哈哈大笑，只要能运动到核心肌群都行！你都怎么维持完美体态？我在纽约有一个和我一起工作八年的健身教练。这些年来我的训练菜单不断的在改变，如果我体力很好的话就做瑜珈和拳击，另外还有皮拉提斯和阻力训练。瑜珈让我的精神与心灵合一，这也是为什么我喜欢到安静偏远的地方旅游的原因，我可以在大自然的包围中静静的冥想。
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(责编：赵春晓、刘美娜)
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练出完美腹肌的诀窍是什么？拳击、皮拉提斯、瑜珈或者是哈哈大笑，只要能运动到核心肌群都行！你都怎么维持完美体态？我在纽约有一个和我一起工作八年的健身教练。这些年来我的训练菜单不断的在改变，如果我体力很好的话就做瑜珈和拳击，另外还有皮拉提斯和阻力训练。瑜珈让我的精神与心灵合一，这也是为什么我喜欢到安静偏远的地方旅游的原因，我可以在大自然的包围中静静的冥想。
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