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分享到QQ空間原標題：紫甘藍可抗衰老! 十字花科菜 養顏各有絕招
◆卷心菜幫助皮膚新生。
卷心菜的營養價值高，維生素含量多，且種類豐富，包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素E族等，一個成年人每天吃2-3片卷心菜葉，就能滿足一天維生素C需要量的50%。
維生素C能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護膚美容的效果。卷心菜還有殺菌、消炎的作用，所以在外傷腫痛、牙痛、咽喉痛時可以使用卷心菜汁外擦或者飲用。卷心菜還能促進消化，減少便秘，對減肥也有一定幫助。
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(責編：閆璐、李昉)
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