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分享到QQ空間原標題：皮膚缺氧問題多 7個飲食方 保"氧"抗衰老
吃對食物 保氧抗衰
食品在“補氧”方面具有相當作用。
很多新奇的蔬菜水果都可經過增加抗氧化?的活性，特別愈艷麗的蔬果、所含抗氧化物質愈多，例如花椰菜、甘藍菜、水蜜桃、蜜瓜、柿子、紫葡萄、柚子、胡蘿卜、番茄、黃椒、青椒、檸檬和柑橘，以及莓類水果例如藍莓草莓等蔬果，由於具有維生素C、維生素E、胡蘿卜素、番茄紅素等抗氧化營養物質，可以愛護我們的機體免受氧化損傷，防范缺氧。
此外，富含維他命E的堅果類食品，例如杏仁、核桃等，也具有相當的抗氧化功能，為醫學界所一定。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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