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分享到QQ空間原標題：輕食減肥進階瘦 10日密集減肥法排毒減重
輕食法菜單推薦 2：
地中海輕食菜單
主食：100g-150g的五谷雜糧
配菜：以蔬菜、水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主，強調“高纖、高維他命、低脂”。其中所含的不飽和脂肪酸還能幫助血脂及血膽固醇代謝。
輕食法三餐之間如果飢餓感嚴重，可適量飲用酵素飲品、青汁、純水等降低食欲。
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(責編：李楠樺、李昉)
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輕食法菜單推薦 2：
地中海輕食菜單
主食：100g-150g的五谷雜糧
配菜：以蔬菜、水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主，強調“高纖、高維他命、低脂”。其中所含的不飽和脂肪酸還能幫助血脂及血膽固醇代謝。
輕食法三餐之間如果飢餓感嚴重，可適量飲用酵素飲品、青汁、純水等降低食欲。
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