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分享到QQ空間原標題：輕食減肥進階瘦 10日密集減肥法排毒減重
10日密集減肥法的運動配合
輕度運動為主。
10日密集減肥法每日攝入的熱量偏低，不適宜進行劇烈運動。可早晚抽15分鐘的時間散步，中后期配合輕度運動就能提升減重效果。此外，睡眠品質也很重要，盡量不要熬夜、保証每天8小時睡眠時間，並且避免在睡前2小時前進食。
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(責編：李楠樺、李昉)
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10日密集減肥法的運動配合
輕度運動為主。
10日密集減肥法每日攝入的熱量偏低，不適宜進行劇烈運動。可早晚抽15分鐘的時間散步，中后期配合輕度運動就能提升減重效果。此外，睡眠品質也很重要，盡量不要熬夜、保証每天8小時睡眠時間，並且避免在睡前2小時前進食。
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