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分享到QQ空間原標題：每天3分鐘刺激下顎肌肉 輕鬆消除雙下巴
鍛煉廣勁肌的練習：
廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛煉廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年齡的頸部皺紋。
1：數3下，每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3∼5秒鐘。
2：數3下，一邊數，臉慢慢地恢復到正向前方。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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鍛煉廣勁肌的練習：
廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛煉廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年齡的頸部皺紋。
1：數3下，每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3∼5秒鐘。
2：數3下，一邊數，臉慢慢地恢復到正向前方。
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