原標題:每天3分鐘刺激下顎肌肉 輕鬆消除雙下巴
鍛煉廣勁肌的練習:
廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛煉廣勁肌,可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年齡的頸部皺紋。
1:數3下,每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭抬起來,臉向上。臉要在同一水平線上,臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3∼5秒鐘。
2:數3下,一邊數,臉慢慢地恢復到正向前方。
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延伸閱讀:
(責編:車柯蒙、李昉)
鍛煉廣勁肌的練習:
廣勁肌是頸部前側的肌肉。通過鍛煉廣勁肌,可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年齡的頸部皺紋。
1:數3下,每秒一個動作。一邊數一邊慢慢地把頭抬起來,臉向上。臉要在同一水平線上,臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3∼5秒鐘。
2:數3下,一邊數,臉慢慢地恢復到正向前方。
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