圖片來自CFP
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唐嫣48KG
飲食的口味一般以清淡為主,太過麻辣和刺激的食物盡量拒絕入口。有很多女明星選擇拌蔬菜和雞胸肉作為晚餐,營養豐富又能起到瘦身的效果。蘋果的熱量約為56kcal/100g,僅為肉類食物的1/4-1/5,其中富含膳食纖維,容易增添飽腹感,還可以幫助胃腸蠕動以便排除體內毒素。每天堅持吃一到兩個蘋果,可以瘦身減脂,還能讓皮膚變得紅潤光澤。
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(責編:趙春曉、李昉)

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