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楊冪唐嫣宋茜等眾女神體重曝光，人均不到50KG引發網友哀鳴【5】

林海音

2014年09月15日14:36 來源：海報時尚網手機看新聞

　　圖片來自CFP

　　圖片來自CFP/TungStar

　　戚薇45KG

　　健美操也是一種非常有效的減肥方法，可以選擇去健身房跟著老師跳，也可以在家跟著錄像帶跳就行，平均每天都堅持跳上15分鐘就會很快有成效。你如果不喜歡跳健美操，不妨也可試試下面一招：在臨睡前空中踩腳踏車100次﹔或是平躺在床上，將雙腳伸直高舉約與床呈45度角，保持10到20秒放下后再重復。這個動作對腰部往下一直到腿部都能起到鍛煉。想要鍛煉大臂那麼就隻有選擇球類運動或是啞鈴了。

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(責編：趙春曉、李昉)

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