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分享到QQ空间原标题：对抗便秘大作战!4种明星减肥食品 强效排毒
凉拌牛蒡黄瓜
材料：
牛蒡50g、食盐适量、调和油适量、白芝麻适量
作法：
1.青瓜、牛蒡、蒜蓉、牛蒡、青瓜均切丝
2.锅里烧开水，加入牛蒡焯水后捞起，炒香白芝麻
3.把青瓜、牛蒡、蒜蓉拌在一起，加入少量的生抽、陈醋，撒上芝麻，加入芝麻油，翻拌均匀即可
怎么吃？
作为正餐中的一道开胃凉菜是最好不过的了。
Tips：
如何你喜欢的话，还可以适当加入胡萝卜。
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(责编：闫璐、李昉)
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