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分享到QQ空间原标题：对抗便秘大作战!4种明星减肥食品 强效排毒
牛蒡山药排骨汤
材料：
猪大排400克、牛蒡1根、山药1根、枸杞子10克、调料食盐5克、姜1小块
作法：
1.排骨用水冲洗干净，剁成小块。大火烧开煮锅中的水，下排骨汆烫片刻后捞出备用，牛蒡和山药刨去外皮，切成滚刀块，老姜切片
2.将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中，加足量清水没过食材，大火烧开后调小火慢熬2个小时，加匙盐调味即可
怎么吃？
餐前餐后都可以
Tips：
编辑建议餐前喝汤，能帮你控制食欲噢！
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(责编：闫璐、李昉)
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