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节后快速减肚腩遵循4步骤三天就见效【5】

2014年02月25日09:06 来源：爱美网手机看新闻

原标题：节后快速减肚腩遵循4步骤三天就见效

　　要懂得善用营养素。例如，姜可以舒缓肠胃敏感症状，减少因为不良饮食而引起的「肚胀胀」感觉。其他微量营养素也不可以忽视，例如，跟据英国的营养学杂志 (Journal of Nutrition) 的一项研究报道指出，日常摄取较多菠菜，红萝卜或其他深绿色的蔬菜等之人士，因所含的B-胡萝卜素、A-胡萝卜素、茄红素成份较高，统计指出他们的腰围会比较苗条，和身体脂肪都相对地少。

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(责编：闫璐、李昉)

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