原标题:10大绝佳减肥食物 富含蛋白质 多吃消水肿
10.优格
5~6盎司(约150克)的优格有15~17克的蛋白质,且优格含有大量益生菌,对于肠道环保有相当大的帮助,可以消除体内坏菌,帮忙大扫除,肠胃蠕动顺畅自然就可以帮助排毒减重。
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(责编:闫璐、李昉)
10.优格
5~6盎司(约150克)的优格有15~17克的蛋白质,且优格含有大量益生菌,对于肠道环保有相当大的帮助,可以消除体内坏菌,帮忙大扫除,肠胃蠕动顺畅自然就可以帮助排毒减重。
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