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分享到QQ空间原标题：吃出细嫩好皮肤! 6种营养素是皮肤"滋润剂"
乳酸菌--从内到外的润泽
"乳酸菌"是指能够代谢糖类、产生50%以上乳酸之细菌，具有这些功能的细菌包括：乳酸杆菌、链球菌等。
酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，美容养颜。2500年前，酸奶就已经成为回教国家中长寿的先知的日常饮品，又被称为"先知的饮料"。
年过三十还能装嫩的林志玲林大美人，每天中午都必定要喝一杯酸奶。喝酸奶最大的好处就是帮助消化和抗衰老，对体质属阴、很可能肠胃不好的女生来说，要比健胃消食片还管用，每天一瓶，帮助排除体内毒素，令皮肤更加细腻有光泽。
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(责编：车柯蒙、王静)
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