原标题:吃出细嫩好皮肤! 6种营养素是皮肤"滋润剂"
富含维生素A的食物和营养补品食物:胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
注意:水果和蔬菜的颜色深浅并非显示含维生素A多寡的绝对指标。
保养Tips:
水溶性的维生素A,取自醋酸盐或棕榈油,最适用于对油脂过敏的人,特别是为粉刺而烦恼的人。
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(责编:车柯蒙、王静)
富含维生素A的食物和营养补品食物:胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。
注意:水果和蔬菜的颜色深浅并非显示含维生素A多寡的绝对指标。
保养Tips:
水溶性的维生素A,取自醋酸盐或棕榈油,最适用于对油脂过敏的人,特别是为粉刺而烦恼的人。
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