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分享到QQ空间原标题：小心越吃越焦虑！5种升压食物“压垮”你
小心越吃越焦虑——5种升压食物
以下5类食物，都属于吃了更焦虑的“升压食物”，最好少碰为妙：
1.油腻食物
冰淇淋、炸鸡、薯条、披萨、汉堡、起士蛋糕等，会让人吃了1小时后就昏昏欲睡。若和含咖啡因的可乐、奶茶一起吃，则是2～3个小时后会觉得精疲力尽，也会影响晚上的睡眠品质。
2.高盐分的调味食品
洋芋片、罐头食品、速食面、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、番茄酱、酱油等高盐分食物都容易让身体的循环变差，造成代谢缓慢，精神疲惫。
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(责编：实习生、李昉)
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