原标题:瘦身维生素大点兵 吃出健康瘦子体质
饮食注意事项:
维生素是人体生长发育、正常生理活动必需的物质,适量补充有利于健康长寿。但若大量“进补”,则会适得其反,损害人体健康。过量地摄入维生素不仅会破坏人体内环境的稳定,甚至会发生中毒。切忌操之过急,为了快速达到减肥效果,在从食物中摄取维生素的同时,还大量从保健品中摄入维生素,过多的摄入维生素可能导致中毒或者相反的效果。因此,补充维生素总的原则是饮食营养平衡,药物适量辅助,用量切忌过度。
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(责编:闫璐、王静)