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分享到QQ空间原标题：10种方法让你获得更多蔬果营养
10种方法让你获得更多蔬果营养
众所周知，经常食用蔬菜和水果可以让身体更加健康和有活力从而预防慢性疾病。但即使是非常注意饮食的人，对待如此大的蔬菜水果食用量也不是一件容易事。不过，尝试以下10种小窍门就可以在不知不觉中提高日常饮食中蔬果的比例。
零食
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你的零食是薯片或者曲奇？还是选择更健康食物来替代它们吧！小胡萝卜、鹰嘴豆泥、芹菜配花生酱、蜜豆或者新鲜水果是很不错的选择。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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