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芝麻酱钙质最丰富!食物界10大“钙世”高手【7】

2014年10月16日08:00    来源:爱美网整合    手机看新闻
原标题:芝麻酱钙质最丰富!食物界10大“钙世”高手

 芝麻酱钙质最丰富!食物界10大“钙世”高手

  5、奶酪

  奶制品是食物补钙的最佳来源之一,而且这些钙很容易吸收,奶制品中以奶酪的含钙量为高,每100克奶酪中的钙含量为659毫克。奶酪是乳酸菌及其代谢产物,对人体有一定的保健作用,还能防治便秘和腹泻。另外,奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。

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(责编:车柯蒙、李昉)


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