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分享到QQ空间原标题：芝麻酱钙质最丰富！食物界10大“钙世”高手
6、紫菜
紫菜中含有丰富的钙、铁元素，有利于改善贫血症状，而且对骨骼和牙齿有一定的保健作用；紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆之功；含有一定量的甘露醇，是一种很强的利尿剂，有辅助治疗水肿的作用；紫菜营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”；紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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