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外食也能瘦！掌握点餐&进食技巧低卡又健康【3】

2015年01月20日11:07 来源：爱美网手机看新闻

　　点菜秘诀4：鱼虾请白灼清蒸

　　一条桂鱼，入油锅炸酥再淋上调味汁，做成松鼠桂鱼的热量，是清蒸桂鱼的220%！浓味烹调往往会遮盖原料的不新鲜气味，所以，吃鱼最好选择清蒸，海鲜与虾类选择白灼，这样不但热量低，餐馆也不敢把不新鲜的食材来忽悠你。

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(责编：刘博雪、李昉)

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