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分享到QQ空间原标题：林志玲姐姐41岁堪比少女 浓密美发保养内藏玄机
40岁以后，随着女性荷蒙的降低，头发的老化会加剧，发根的数量和活性也会逐渐降低，头皮也会越来越薄，发根部位逐渐缺失色素，头发不再那么黑，而是会逐渐变灰。
与此同时，头发的结构也发生了变化，会逐渐变细，易断裂，干燥，易脱落，为了重新提升体内荷尔蒙的含量，需要摄入更多的植物黄酮，而从豆类食物中吸收的植物异黄酮，对人体雌激素水平有双向的调节作用。当你水平低时帮你提高，当你的水平偏高时，有帮助调低，因此非常安全。
所以建议食用豆芽、豆腐、豆干、扁豆等食物。
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(责编：刘博雪、李昉)
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