范玮琪爆形婚掀骂战 被喷张韶涵沉默应对美肌撑腰

张韶涵觉得红润和水感，是健康皮肤最基本的要素。因此保持水质肌肤最好的办法，就是平日里多多喝水。除了帮助肌肤补充水分，多喝水还能将毒素排出体外，因此爱美的女孩一定要每天喝足八杯水哦。在工作之余，张韶涵还会经常到健身俱乐部去做做运动，跑步跳操之类。运动不但可以让自己每一天都自信满满，还能让嗓音更有底气和爆发力。

饮水小贴士

每天清晨起床，人体经过一夜的消化，身体处于一个缺水状态。这个时候喝下一杯温开水，也不错的选择。即能缓解口渴的症状，又能达到润肠通便的效果。

上班族们要随时喝水，不要等了渴了再说，在办公室里，尤其是夏天，空调开的低，办公室里会比较容易干燥。要多喝水，在下班之前最好能喝一杯水，因为到到家还有一段时间。

刚吃过饭以后，不要马上喝水，这个时候，喝水会冲淡胃液，不宜于消化。一般等到饭后四十分钟，再喝水，比较合适。

睡觉之前不要喝太多的水，或者说睡前半个小时最好就不要喝水了，这个时候喝水太多，一则不好入睡，二则，有的人，会在第二天清晨出现眼睛肿胀。