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分享到QQ空間原標題：身體"發炎"加速老化! 11種食物 消炎抗老
9. 番薯
番薯有豐富的類胡蘿卜素，能增強免疫力和預防發炎。
推薦：銀耳番薯糖水
材料：紅薯一個、銀耳一朵、生姜兩片、冰糖適量
1、銀耳用水浸泡透、洗干淨去蒂撕成小朵
2、紅薯去皮洗干淨切塊用水浸泡備用
3、將銀耳、紅薯、姜片和水同煮，慢火煮軟加入適量冰糖煮溶即可(怕胖的MM可是少加或不加也可)
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(責編：閆璐、李昉)
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9. 番薯
番薯有豐富的類胡蘿卜素，能增強免疫力和預防發炎。
推薦：銀耳番薯糖水
材料：紅薯一個、銀耳一朵、生姜兩片、冰糖適量
1、銀耳用水浸泡透、洗干淨去蒂撕成小朵
2、紅薯去皮洗干淨切塊用水浸泡備用
3、將銀耳、紅薯、姜片和水同煮，慢火煮軟加入適量冰糖煮溶即可(怕胖的MM可是少加或不加也可)
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