手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：身體"發炎"加速老化! 11種食物 消炎抗老
10. 菠菜
菠菜也有大量類胡蘿卜素，還有能提高免疫功能的維生素E。
推薦：涼拌芝麻菠菜
主料：菠菜
輔料：花椒 香油 香醋 生抽 糖 鹽 蔥
做法：
1.鍋裡加入香油，加入適量花椒，小火炸出香味，剔出花椒﹔
2.將蔥花、紅辣椒粒、蒜蓉、姜蓉置於碗中，倒入燒熱的香油﹔
3. 再加入適量香醋、生抽、糖、少許鹽拌勻成為調味汁﹔
4. 鍋裡加入足夠多的水燒開，加適量玉米油、鹽汆燙2-3分鐘﹔
5. 汆燙好的菠菜撈出沖涼開水，擠干水分加入調味汁、熟白芝麻拌勻即可。
| 上一頁 | 下一頁 |
(責編：閆璐、李昉)
恭喜你，發表成功!
!
