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分享到QQ空間原標題：5種黑色食物提亮膚色 擺脫黯啞 還你清透肌
推薦：黑棗薏米粥
主料：黑棗 薏米 燕麥
輔料：香蕉 煉乳 白糖
1.薏米洗淨，香蕉切片，黑棗洗淨去核切小塊備用
2.放適量的水，加薏米煮沸，沸后小火煮5-8分鐘，關火燜5分鐘
3.加適量的煉乳，黑棗放進去，
4. 燕麥放進去，小火煮三分鐘
5.將切好的香蕉放進鍋裡，加適量的白糖，拌勻關火燜5分鐘即可
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(責編：閆璐、李昉)
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推薦：黑棗薏米粥
主料：黑棗 薏米 燕麥
輔料：香蕉 煉乳 白糖
1.薏米洗淨，香蕉切片，黑棗洗淨去核切小塊備用
2.放適量的水，加薏米煮沸，沸后小火煮5-8分鐘，關火燜5分鐘
3.加適量的煉乳，黑棗放進去，
4. 燕麥放進去，小火煮三分鐘
5.將切好的香蕉放進鍋裡，加適量的白糖，拌勻關火燜5分鐘即可
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