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分享到QQ空間原標題：5種黑色食物提亮膚色 擺脫黯啞 還你清透肌
大家向往皮膚越白越好，但營養學家卻推薦，吃的食物越黑越健康。今天給大家介紹的5種黑色食物，不僅營養豐富，還具有奇特的亮膚功能。很多女性都在竭力擺脫暗沉黑黃的難看膚色，而這5種黑色食物則可以有效改善膚色陰沉，讓你皮膚看起來淨透細嫩。
【黑木耳】
黑木耳被稱為素中之葷。如果說哪種食物的蛋白質可以和肉類相提並論，那一定非黑木耳莫屬。黑木耳屬於天然補品，在提高機體免疫能力、抗衰老方面有很好的效果。
黑木耳中的膠質可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附后排出體外。是能夠幫助我們的身體有效排毒的食物，同時會提亮肌膚，帶來從內而外清透的感覺。
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(責編：閆璐、李昉)
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