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分享到QQ空間原標題：擺脫亞健康——85后金融精英“醉死”引思考
1、 練就“好眼力”
打羽毛球的時候我們不但要注意對手的移動位置還需要觀察在空中擊打過來的羽毛球，可謂是練就“眼明手快”的好時機！而且在人眼不斷緊盯高速飛來的羽毛球時，眼部肌肉可以得到全方位的鍛煉，大大的促進了眼部的血液循環，可以有效改善眼部疲勞狀況。如果你能長時間訓練羽毛球，一定可以提高視覺靈敏程度，並且有益眼部健康。
2、 增強心腦血管系統等
我們在打羽毛球的時候需要全身運動，腳步要跟上羽毛球的速度，也會有跳躍、下蹲、轉身、揮臂等等動作，無論是上肢還是下肢都可以得到很好的鍛煉。這樣就加強了全身的血液循環，從而增強了心血管系統。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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