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分享到QQ空間原標題：早餐吃甜點助瘦！10個飲食減肥竅門
導語想要健康減肥，養成良好的飲食習慣很重要哦！有助於瘦身的健康飲食習慣你又知道多少呢？且看小編來教你10招！
我們都知道少吃多動是減重的不二准則，不過日常生活中還是有很多其他的小撇步可以為減重加分;美國研究報告指出在早晨8點左右出門晒晒太陽、運動有助提升新陳代謝率，此外，英國《每日郵報》也有提出其他幾個幫助減重的小方法，幫助輕鬆維持身材不發胖！
1.用另外一隻手吃飯：人有許多時候是被習慣制約的，如果你是右撇子，試試改用左手拿刀叉或筷子，從原本的習慣框架中跳出，因為不習慣，吃東西的速度就會變慢、攝取的熱量因而降低，幫助減重。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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