警惕"包包病"! 6招選用包包 做健康背包族

　　肩頸酸痛、高低肩、脊柱勞損……這些讓人苦不堪言的疾病居然有可能是背包包“背”出來的!每天上下班、上下學相伴的背包、挎包，是如何成為危害健康的“炸彈”?專家表示，背包款式、重量、背包姿勢等都可能是你走向“不健康”的因素。因此，隻有選擇合適自己的背包，科學地背包，適當地減重，才能遠離“背包病”。

　　3種背包方式最毀健康!

　　單側肩背最傷身

　　對於成年人而言，最常見的背包方式就是單肩側背包。且不論女士們最青睞的單肩包，即使是雙肩包，不少人也是習慣用單側肩膀背。

　　專家表示，不正確的背包姿勢是導致健康隱患的重要因素之一，長期單肩背包，尤其是包包比較重時，為了負荷背包的重量或者為了讓包包不下滑，單側背包時經常會不自覺地抬起一邊肩膀，同時脖子也不自覺地傾向另一邊，如此就會造成這邊肩部肌肉收縮、緊繃，無形中會造成肩部肌肉勞損，短時間內會出現肩背酸痛等問題。

　　而從長遠看來，長期固定一側背包會讓脖子與被壓迫的肩膀形成張力，脊柱受力不平衡，可導致椎間盤發生移位，或者引發頸椎病等。