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分享到QQ空間原標題：周末斷食減肥危害大 方法不當反而容易變胖
三、蘋果斷食減肥法
用蘋果減肥是最常見的，一天內隻吃蘋果，而且不限量也不限品種，隻要吃到飽就行。不過要注意吃蘋果時要連皮一起吃。
斷食減肥結束后，便要恢復正常飲食，最好是先按蔬果、澱粉到肉類的順序，逐日增加攝取的食物種類和量。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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三、蘋果斷食減肥法
用蘋果減肥是最常見的，一天內隻吃蘋果，而且不限量也不限品種，隻要吃到飽就行。不過要注意吃蘋果時要連皮一起吃。
斷食減肥結束后，便要恢復正常飲食，最好是先按蔬果、澱粉到肉類的順序，逐日增加攝取的食物種類和量。
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