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分享到QQ空間原標題：周末斷食減肥危害大 方法不當反而容易變胖
周末斷食減肥法同樣有危害
盡管有人宣稱自己用“周末斷食減肥法”減輕了體重，恢復了苗條身材，但是很多人採用這種減肥方法一段時間后，不僅體重沒有減輕，反而亮起了健康紅燈。而且，如果在周末“斷食”，其他時間不注意控制飲食，照樣大吃大喝，也起不到減肥的作用。
危害一 胃腸道的正常活動規律被擾亂
不論是暴飲暴食還是過度飢餓都對健康不利，會打破胃腸道的正常活動規律。在周末“斷食”時，我們的消化道仍在正常地蠕動和分泌消化液，這些消化液沒有食物可消化，會大量積累，腐蝕胃腸內壁。長期如此，可能會引起消化性潰瘍或者慢性胃炎等消化道疾病。另外，腸道缺少正常食物的規律性刺激，可能會引起腸道的運動功能減弱，從而引發便秘。這不僅達不到人們所期望的排毒減肥作用，反而會增加毒素在體內的蓄積。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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