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分享到QQ空間原標題：減肥飲食：吃點“苦”食物 輕鬆瘦8斤
3、增加飽腹感
食物的苦澀味能刺激消化液的生成，消化液又促進了食物的消化吸收，讓我們能更快地產生飽腹感，這也就間接地減少了食量。但這並不意味著你能夠肆無忌憚地“吃苦”，因為少量苦澀物質有助於刺激消化，而攝人過多則會適得其反了。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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3、增加飽腹感
食物的苦澀味能刺激消化液的生成，消化液又促進了食物的消化吸收，讓我們能更快地產生飽腹感，這也就間接地減少了食量。但這並不意味著你能夠肆無忌憚地“吃苦”，因為少量苦澀物質有助於刺激消化，而攝人過多則會適得其反了。
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