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分享到QQ空間原標題：減肥飲食：吃點“苦”食物 輕鬆瘦8斤
導語要問究竟吃什麼有助減肥，那就來點苦的吧。帶苦味的食物大都熱點較低、對於抑制食欲也會有一定的功效。下面就來看下日常生活中究竟有哪些苦食物吧。
春節過完了，現在開始跟你講甩肉一點都不煞風景了吧？如果你還懶得或沒時間動，難道就隻能徒傷悲了？
德國研究人員對520位超重人士追蹤研究發現，連續3個月食用富含苦味物質的果蔬和從野生苦菜中萃取的濃縮品，體重平均降低了4.1千克。
我們精選7種吃了可以瘦的苦澀食物，讓你吃苦在前，“享瘦”在后。想甩肉，總得吃苦的，不選擇運動流汗的那種苦，就選擇這種“苦”吧！
NO.1 咖啡
你要時刻記住：能幫你減肥的是苦味。所以，隻有苦得天翻地覆的純咖啡——不加糖也不加奶，才能幫你完成減肥大業。咖啡中的咖啡鹼成分能促進體內脂肪的分解，將分解后的脂肪釋放在血液中。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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