人民网>>时尚

如何改善睡眠? 10个技巧 全面提高睡眠品质【5】

2014年02月13日16:01    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:如何改善睡眠? 10个技巧 全面提高睡眠品质

 如何改善睡眠? 10个技巧 全面提高睡眠品质

  9. 养成规律睡眠习惯

  晚上定时睡觉,早上定时起床,身体会记住这些习惯。

  10. 打造舒适睡眠环境

  房间干净整齐,完全黑暗无声。如果上床15分钟还没睡著,可以起床走走再上床。

上一页下一页
(责编:闫璐、李昉)


注册/登录
发言请遵守新闻跟帖服务协议   

使用其他账号登录: 新浪微博帐号登录 QQ帐号登录 人人帐号登录 百度帐号登录 豆瓣帐号登录 天涯帐号登录 淘宝帐号登录 MSN帐号登录 同步:分享到人民微博  

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖