原标题:年后抢救身材 5日瘦腹运动 4步减肚子赘肉
【DAY2】
动作1
仰躺姿,双手自然平放身体两侧,双腿离地,小腿尽量保持水平状态。
动作2
利用腹部力量将臀部抬起,使双膝尽量贴近胸部。动作1~2重复15次为1回,重复约4回。
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(责编:闫璐、王静)
【DAY2】
动作1
仰躺姿,双手自然平放身体两侧,双腿离地,小腿尽量保持水平状态。
动作2
利用腹部力量将臀部抬起,使双膝尽量贴近胸部。动作1~2重复15次为1回,重复约4回。
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