原标题:10个减肥小妙招 简单可行 至少瘦10斤
2.细嚼慢咽的吃饭方式确实有助于胃的吸收,而且能给胃部留出消化的时间,当摄取到一定量时,胃部就会向大脑发出“我吃饱了,停止进食”的信号,相反,如果你一直快速猛吃,胃部就不能及时做出吃饱的判断,反而会让你摄入更多的热量。
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(责编:车柯蒙、李昉)
2.细嚼慢咽的吃饭方式确实有助于胃的吸收,而且能给胃部留出消化的时间,当摄取到一定量时,胃部就会向大脑发出“我吃饱了,停止进食”的信号,相反,如果你一直快速猛吃,胃部就不能及时做出吃饱的判断,反而会让你摄入更多的热量。
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