原标题:达人示范瘦手臂香肩美人操 15分钟甩掉掰掰肉
第三招 合十用力
(1) 把双手合十在胸前,然后用力的将双手互推数到十
(2) 一样动作头顶做一次
(3) 手翻过来腹部前方做一次
这样就可以运动到手臂各个位置的肌肉喔!因为刚刚做了很费力的运动?所以要来收尾一下噜!
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(责编:闫璐、王静)
第三招 合十用力
(1) 把双手合十在胸前,然后用力的将双手互推数到十
(2) 一样动作头顶做一次
(3) 手翻过来腹部前方做一次
这样就可以运动到手臂各个位置的肌肉喔!因为刚刚做了很费力的运动?所以要来收尾一下噜!
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