原标题:达人示范瘦手臂香肩美人操 15分钟甩掉掰掰肉
然后就是阿酥的压箱宝,办公椅瑜珈术喔~帅气吧!这个只要你坐太久,觉得疲惫酸痛身体需要放松的时候就可以做哟!
1.猫式牛式:首先双脚并拢着地,两手放在膝盖上坐直挺,接着手轻打直头低下去尽可能的弯腰驼背,然后手轻打直头抬高尽可能的抬头挺胸!
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(责编:闫璐、王静)
然后就是阿酥的压箱宝,办公椅瑜珈术喔~帅气吧!这个只要你坐太久,觉得疲惫酸痛身体需要放松的时候就可以做哟!
1.猫式牛式:首先双脚并拢着地,两手放在膝盖上坐直挺,接着手轻打直头低下去尽可能的弯腰驼背,然后手轻打直头抬高尽可能的抬头挺胸!
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