手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：零成本瘦腿法 正确走路2周减5cm
改变日常的站姿 这样慢慢练习下来的话，每条大腿每两周平均可以瘦下4～5CM，3个月瘦下8～9cm。当然，这个步行减肥方法也可以帮你矫正用小腿肚肌肉走路的方法，让你的腿更纤细。而且这个方法不单止能瘦腿部还可以达到提臀的效果，是在此之前从没出现过的矫正走路姿势达到减肥效果的好方法。如果想要瘦下半身，那就快来是一下吧。
关于小仓式抱手步行瘦腿法的QandA
关于小仓式抱手步行瘦腿法的QandA：
Q：小仓式抱手步行瘦腿法要做多久？
A：因为要矫正平常走路的坏习惯，并不是每天所多少分钟就行的。最初建议是做10～30分钟，让肌肉感到疲劳，了解如何放松腿部。慢慢可以灵活做这些动作之后，平常走路也可以有意识地用这样的抱手走路方式来走路。可是，在赶时间的时候、在有时候身体不适的时候就不要用这样的方式来走路了。只是想在家里稍微活动一下，那只做第一组动作也没有关系。重要的是慢慢地让它变成你的习惯。
| 上一页 | 下一页 |
延伸阅读:
(责编：实习生、王静)
恭喜你，发表成功!
!
