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秋初要多吃“三薯”【5】

2014年08月25日09:08    来源:大众养生网    手机看新闻
原标题:秋初要多吃“三薯”

 

秋初要多吃“三薯” (5)

  马铃薯——为情绪消去“余暑”

  经过夏季的高温酷热,人们很容易“肝火”累积,产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为,这就是“情绪中暑”。

  “情绪中暑”对身心健康危害很大,特别是老年体弱者,情绪障碍会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高,甚至引发猝死。预防“情绪中暑”不妨吃点马铃薯。

  马铃薯含有维生素C,而且发热量高。“情绪中暑”的人,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,马铃薯含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

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(责编:实习生、蒋琪)


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