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秋初要多吃“三薯”【8】

2014年08月25日09:08    来源:大众养生网    手机看新闻
原标题:秋初要多吃“三薯”

 

秋初要多吃“三薯” (8)

  1.替代部分谷类食物做主食

  薯类食物的热能仅为谷类食物的1/3,每天适当地选择进食薯类食物,可预防肥胖而引发的诸多慢性疾病。另外,薯类可预防脂肪在心血管壁上沉积,保持血管壁的弹性,预防心脏病,并可防止肝肾结缔组织萎缩,防止关节炎等疾病。

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(责编:实习生、蒋琪)


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