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8大"跨界"食品你吃错了吗【4】

2014年09月10日13:29 来源：爱美网手机看新闻

原标题：8大"跨界"食品你吃错了吗

　　4、樱桃番茄——介于蔬菜和水果之间，最好用来替代蔬菜

　　圣女果，学名叫做樱桃番茄，是介于水果和蔬菜之间的食品。从含糖量来说，它比大部分水果少一点，又比大部分蔬菜多一点。所以，如果当水果吃，它特别适合那些需要控制血糖的人，以及需要减肥的人，因为糖少就意味着能量(热量、卡路里)比较低，血糖反应也低。如果作为蔬菜，生吃也毫无问题。只是如果加了很多沙拉酱来拌，就把它低能量的优势给抹杀了。

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(责编：车柯蒙、李昉)

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