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拥有良好的睡眠质量是一件很重要的事情，不仅能让你维持苗条的体态还能减少心血管疾病和中风的罹患风险，对于肌肤保养也有很大的好处！
不过虽然我们总把“今天我要早点睡觉”挂在嘴边，平常还是躺在床上滑手机或是带着烦恼入睡，到了周末又把大部分的时间花在补眠上面，不但没有效果反而还越睡越累，累积更多永远还不清的睡眠债！如果你也有关于睡眠的问题，不妨检视自己的生活习惯，看看是不是以下这9个坏习惯让你债筑高台！
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(责编：赵春晓、李昉)
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