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分享到QQ空间原标题：美国营养学家推荐：抗衰防病的"超级食物"
芦笋——叶酸丰富
国外专家：芦笋叶酸丰富国外专家芦笋中含有含菊粉，可促进大肠益生菌生长。《英国医学杂志》刊登的一项新研究表明，一种芦笋提取物有助于防治糖尿病。
国内专家：芦笋是非常有营养的食物，尤其是对于孕妇特别合适，但是有痛风和泌尿结石症的人群就最好不要食用了。
保健提示：每天吃一次芦笋，可获得每天叶酸需要量的60%。将芦笋底端修剪一下，垂直储存于含水的容器中可保鲜。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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